Nūjo vesels
Nūjošana, trekings, skrituļslidošana

 

Nometne Joulumae ir noslēgusies!

Jau 7.rezi no 5.-7.jūnijam Nūjo vesels pavadīja sportisku nedēļas nogali Igaunijas sporta bāzē Joulumae. 11 dalībnieku sastāvā nūjojām, skrituļojām, skrējām, braucām ar bezceļu velosipēdiem, darbojāmies āra trenažieru laukumā! Bet pats galvenais - draudzīgā kompānijā kopā pabijām.

Bildes šeit


Nūjo vesels Pasaules nūjošanas dienā 16.maijā dodas uz 300 -to dzimšanas dienu pie barona Minhauzena, kur Minhauzena takā nosvinēsim arī Nūjo vesels 12 -to dzimšanas dienu!


Nūjo vesels & COVID-19

Nūjošana ierobežojumu laikā

Atsākam nodarbības Mežaparkā ar 12.maiju

  • Nūjošanas laikā, kā arī pirms un pēc treniņa tiek ievērota savstarpēja vismaz divu metru distance. Minētie nosacījumi par savstarpējo distanci neattiecas uz vienā mājsaimniecībā dzīvojošām personām.
  • Nūjošanas treniņā nepiedalās bērni vecumā zem 7 gadiem.
  • Nūjotājiem pēc iespējas ierasties ar personīgo transportu vai izmantojot citus pārvietošanās līdzekļus, ja tiek izmantots sabiedriskais transports, tad tajā uzturamies ar sejas masku.
  • Treniņā aizliegts piedalīties nūjotājiem, kuri atbilst kādai no personu grupām, kam ir noteikts pienākums ievērot stingru izolāciju, pašizolāciju vai mājas karantīnu, kā arī personas ar elpceļu infekcijas slimības pazīmēm.
  • Nūjošanas treniņā tiek izmantotas personīgās nūjas. Ja tiks izmantotas Nūjo vesels nūjas, tad pirms un pēc nūju lietošanas tās tiks dezinficētas. Lietojot Nūjo vesels nūjas, obligāti ir lietot savus fitness cimdiņus.
  • Busiņā tiks nodrošināts roku dezinfekcijas līdzeklis.

Par treniņu laikiem un nosacījumiem iet uz sadaļu Treniņi

 Nūjotāji, kuriem nav savas nūjas – šis ir īstais laiks, kad iegādāties savējās – veikalā Virsotne Tērbatas un Matīsa ielu krustojumā Nūjo vesels komandas nūjotājiem ir 15%atlaide. 

Ja kāds šaubās par nūju garumu, tad to var aprēķināt pēc formulas: augums cm reizināts ar 0,68


Nūjo vesels 2019. gada Nūjotāja balva pasniegta!

Nūjo vesels 2019. gada Nūjotāja - Aija Dzeņkovska

Bildes

8. decembrī  jau 9. reizi tika pasniegta Nūjo vesels gada balva aktīvākajam nūjotājam. Šogad tā bija mūsu Aija, kura ar savu paraugu iedvesmo, kura ar Nūjo vesels vārdu cīnījās ar grūtībām un priecājās par paveikto, iedrošinot citus!

Kā ikgadu, arī šogad tika izvirzītas dažādas nominācijas aktīvākajiem komandas dalībniekiem:

  • Nūjo vesels Sirdsdāmas: Baiba Bolgzda, Sintija Berga-Grinfelde un Inga Riba
  • Nūjo vesels10 gadus nūjošanas pieredze un aktīva dalība treniņos un visās nometnēs - Ināra Dāboliņa

  • Nūjo vesels aktīva dalība kalnu un slēpošanas nometnēs Sandra Melgalve

  • Gada nūjotājas Aijas supermamma Stefānija un supertētis Voldemārs

Nūjo vesels - Aija Dzeņkovska

Un ne tikai to!

Bildes

Aija šogad trenējās un pastiprināti gatavojās nopietniem nūjošanas pārgājieniem ar laika kontroli, līdz ar to ķermenis un prāts strādāja sacensību režīmā:

  • Rīga - Valmiera 107 km - 17:00:19
  • Cēsu Ekotrails 50+km - 8:20:17

  • Dubultmaratons Taisnais 84,4km - 12:44:09

Apsveicam Aiju ar lielisko sniegumu, ar izcilām rakstura īpašībām, jo garās distances ir ne tikai ķermeņa trenētība, tās ir īpašas attiecības ar sevi - spēt pārvarēt grūtības, būt ilgstoši ārpus savas komforata zonas un saglabāt gribasspēku un apņēmību ne tikai finišēt, bet finišēt ar labu rezultātu!

Un, ja kāds vēl vēlas ievīpsnāt par nūjošanu kā sporta veidu - lai parunā ar Aiju!


    Kad tiekas cilvēki un kalni, diži darbi tiek paveikti.
    V.Bleiks

    Nūjo vesels dalība 2020. gada pasākumos

    • 8. - 17. februāris kalnu un distanču slēpošanas nometne Zviedrija Are - notika!!! Bildes šeit.
    • 5. aprīlis Berlīnes pusmaratons - atcelts
    • 5. - 7. jūnijs nūjošanas, skriešanas, VFS un skrituļslidošanas nometne Joulumae, Igaunijā - gaidām info par atļauju organizēt šādas nometnes
    • 21.jūnijs Zemeņu ballīte gada garākajā dienā Murjāņos
    • Ziemeļu nometne - Nordkinn - ja būs atļauts ceļot, lemsim par datumu
    • ........jūlijs - Vislatvijas Nūjošanas festivāls Ventspilī - ???
    • 15. augusts Amatas Stirnubuks - ???
    • 22. augusts Pasaules kausa posms nūjošanā, Latvija - Pļaviņas - ???
    • 6. - 13. septembris trekinga nometne Slovākijas Tatros - ja būs atļauts ceļot
    • 26. septembris Berlīnes ātrskrituļslidošanas maratons - atcelts
    • 6. decembris Nūjo vesels 2020. gada Nūjotājs - ja būs atļauta pulcēšanās nelielās grupās


    AEROBĀS IZTURĪBAS ATTĪSTĪŠANAS FIZIOLOĢISKAIS PAMATOJUMS

    LATVIJAS SPORTA PEDAGOĢIJAS AKADĒMIJA

    Anatomijas, fizioloģijas, bioķīmijas un higiēnas katedra Inese PONTAGA (lekcijas konspektu veidoja trenere L.Vancoviča)

    Lasīt šeit


    Nūjo vesels  -  Mežaparks 3D


    Nūjo vesels no putna-drona lidojuma


      Nūjo vesels kalnietis Aivars Sardīnijā ir apguvis jaunas prasmes kopā ar Kristapa Liepiņa Kalnu grupu. Lepojamies!!!

      MŪSU DRAUGI:

















      Nūjo vesels © 2014-2020                     

       .