Treniņi Mežaparkā

NŪJOŠANAS TRENIŅI

Otrdienās un Ceturtdienās, plkst. 18:00 Mežaparkā

Tiekamies Mežaparkā - Atpūtas alejas sākumā (pie Dabamamma, kur blakus ir Nūjošanas stends - redzams attēlā)

Nodarbība ilgst 90 - 100 minūtes. Ir pieejamas dažādu izmēru nūjas.

10. maijs pl.18:00 - 5 km nūjošana, trepītes

12. maijs pl.18:00 - 8 km - testējam jauno marķējumu

17. maijs pl.18:00 - 5 km nūjošana, Tabata songs un citas dziesmiņas

19. maijs pl.18:00 - 8 km  nūjošana - apļa-intervālu treniņš

24. maijs pl.18:00 - 5 km nūjošana, vingrinājumi: lecamauklas, pretestības gumijas

26. maijs pl.18:00 - 8 km nūjošana + plankas

Papildus informācija:

Tie sportisti, kuri vēlas saglabāt augstu aerobo kapacitāti, brīvdienās nūjo 15 - 18 - 25 km garu trasi ar pulsu 75% no max.

Dalības maksa treniņā: 

• Pieaugušais 2,5 eur
• Bērns pēc 7 gadu vecuma 2 eur
  
• Students, pensionārs, persona ar invaliditāti 2 eur
• Nūju noma 1 eur

Lūdzu sagatavot precīzu naudu vai veikt pārskaitījumu:

• Lelde Vancoviča
• Swedbanka
  
• konts: LV31HABA000151A157893
• maksājuma mērķī norādot - Nūjošana (treniņu skaits)