Treniņi Mežaparkā

11. dec. 2018

NŪJOŠANAS TRENIŅI

Otrdienās un Ceturtdienās, plkst. 18:00

Tiekamies Mežaparkā - Atpūtas alejas sākumā (pie Dabamamma, kur blakus ir Nūjošanas stends - redzams attēlā)

Nodarbība ilgst 90 - 100 minūtes. Ir pieejamas dažādu izmēru nūjas.

11. decembris pl.18:00 - 4-5km, vingrinājumi uz soliņiem.

13. decembris pl.18:00 - 7-8km intervālu treniņš.

18. decembris pl.18:00 - 5km - VFS - 3 darba stacijās.

20. decembris pl.18:00 - vienmērīgi nepārtrauktais treniņš.

Nūjošanas treniņos gaidīti arī iesācēji - mūsu treniņus var pielāgot dažāda līmeņa prasmēm un trenētībai. Nūjo vesels treniņu metodika atbilst vidējas un augstas intensitātes slodzei.

Recepte sporta dzērienam: 1l ūdens, 50-70 g glikoze (2 ēdk.) - nopērkama pulverveidā aptiekā, 1 g sāls - izšķīdina 100 ml silta ūdens, tad pievieno 900 ml vēsa ūdens.

Dalības maksa nūjošanas treniņos no 2 - 3.5 Eur.

SKRITUĻSLIDOŠANA MEŽAPARKĀ - 2018.gada pavasara, vasaras sezona ir noslēgusies! Tiekamies 2019. gada pavasarī!

BET SĀKAS

LEDUS SLIDOŠANAS TRENIŅI - slidotapmācība MOGO hallē svētdienās - 16.decembrī slidojam plkst. 9:00

Slidotapmācība, slidotprasmes uzlabošana un hokeja spēle - to visu, sadalot laukumu, trīs dažādās grupās pie treneriem apgūsim ik svētdienas rītu

slidu noma nav

Informācija www.motum.lv

Mazie skrituļotāji - var uzsākt savas sporta gaitas klubos ASI , MOTUM vai bērnu un jaunatnes centrā Laimīte.

Latvijas Skrituļslidošanas federācija - informācija.