Treniņi Mežaparkā

29. mar. 2020

NŪJOŠANAS TRENIŅI

Otrdienās un Ceturtdienās, plkst. 18:00

Tiekamies Mežaparkā - Atpūtas alejas sākumā (pie Dabamamma, kur blakus ir Nūjošanas stends - redzams attēlā)

Nodarbība ilgst 90 - 100 minūtes. Ir pieejamas dažādu izmēru nūjas.

Līdz Lieldienām nūjojam individuāli - cenšamies to darīt 2-3xnedēļā vietās, uz kurām var nokļūt neizmantojot sabiedrisko transportu un nav daudz ļaužu. 1x nēdēļā nūjošanas pārgājienā veicam 3x pa 30 puspietupieniem. 1x nedēļā 3x pa 15 vēderpresēm sēdus ar ķermeņa augšdaļas pacelšanu. Pēc nūjošanas katru reizi paliekam 1 min. zemajā plankā. Atsildāmies!

Uz tikšanos! Trenere Lelde.

Nūjošanas treniņos gaidīti arī iesācēji - mūsu treniņus var pielāgot dažāda līmeņa prasmēm un trenētībai. Nūjo vesels treniņu metodika atbilst vidējas un augstas intensitātes slodzei.

Recepte sporta dzērienam: 1l ūdens, 50-70 g glikoze (2 ēdk.) - nopērkama pulverveidā aptiekā, 1 g sāls - izšķīdina 100 ml silta ūdens, tad pievieno 900 ml vēsa ūdens.

Dalības maksa nūjošanas treniņos no 2 - 3.5 Eur.

LEDUS SLIDOŠANA - slidotapmācība ikvienam!

Šobrīd slēgta!

Svētdienās plkst. 10:15 Mogo ledus hallē mācīsim slidot visiem, kas nemāk; uzlabosim slidotprasmes tiem, kas māk; hokeju uzspēlēs tie, kuriem ir pilns ekipējums; florhokeju uzspēlēsim visi, kas gribēs.

Detalizēta info, zvanot 29444829

SKRITUĻSLIDOŠANA MEŽAPARKĀ 2020. gadā

Iespējami individuālie skrituļslidošanas apmācības treniņi gan bērniem, gan pieaugušajiem! Ja vēlies privātu treniņu - zvani 29444829

Slidotapmācība, slidotprasmes-tehnikas uzlabošana, bremzēšana, stabilitāte.

Slidotampācības trenere Lelde Vancoviča

Skrituļslidošanas treniņi - treneris Kārlis Vancovičs

Treniņos obligāta ir aizsargķivere un plaukstu aizsargi. Vālams elkoņu un ceļu aizsargi.

Slidotapmācības treniņi nenoniek uz slapja asfalta un lietus laikā. Sporta grupai lietus laikā vispārīgās fiziskās sagatavotības treniņš - vingrinājumi.

Informācija par skrituļslidošanu www.motum.lv