Treniņi Mežaparkā
NŪJOŠANAS TRENIŅI
Otrdienās un Ceturtdienās, plkst. 18:00
Tiekamies Mežaparkā - Atpūtas alejas sākumā (pie Dabamamma, kur blakus ir Nūjošanas stends - redzams attēlā)
Nodarbība ilgst 90 - 100 minūtes. Ir pieejamas dažādu izmēru nūjas.
21. janvāris pl.18:00 - 5 km nūjošana ar vingrošanas pauzēm
23. janvāris pl.18:00 - 8-10 km - ascendējoši-descendējoši intervāli
28. janvāris pl.18:00 - 5 km nūjošana ar vingrošanas pauzēm
30. janvāris pl.18:00 - 8 km - īsie intervāli, stiepšanās + Jumping Jack
8. - 17. februāris kalnu un distanču slēpošana Zviedrijā. Mājās palicēji trenējas patstāvīgi!
Nūjošanas treniņos gaidīti arī iesācēji - mūsu treniņus var pielāgot dažāda līmeņa prasmēm un trenētībai. Nūjo vesels treniņu metodika atbilst vidējas un augstas intensitātes slodzei.
Recepte sporta dzērienam: 1l ūdens, 50-70 g glikoze (2 ēdk.) - nopērkama pulverveidā aptiekā, 1 g sāls - izšķīdina 100 ml silta ūdens, tad pievieno 900 ml vēsa ūdens.
Dalības maksa nūjošanas treniņos no 2 - 3.5 Eur.
LEDUS SLIDOŠANA - slidotapmācība ikvienam!
Svētdienās plkst. 10:15 Mogo ledus hallē mācīsim slidot visiem, kas nemāk; uzlabosim slidotprasmes tiem, kas māk; hokeju uzspēlēs tie, kuriem ir pilns ekipējums; florhokeju uzspēlēsim visi, kas gribēs.
Detalizēta info, zvanot 29444829
SKRITUĻSLIDOŠANA MEŽAPARKĀ
Noslēgusies 2019. gada skrituļslidošanas sezona! Tiekamies 2020.gada pavasarī!
Slidotapmācība, slidotprasmes-tehnikas uzlabošana, bremzēšana, stabilitāte.
Slidotampācības trenere Lelde Vancoviča
Skrituļslidošanas treniņi - treneris Kārlis Vancovičs
Treniņos obligāta ir aizsargķivere un plaukstu aizsargi. Vālams elkoņu un ceļu aizsargi.
Slidotapmācības treniņi nenoniek uz slapja asfalta un lietus laikā. Sporta grupai lietus laikā vispārīgās fiziskās sagatavotības treniņš - vingrinājumi.
Informācija par skrituļslidošanu www.motum.lv
Nūjošanas stends
