Treniņi Mežaparkā

4. jūn. 2018

NŪJOŠANAS TRENIŅI

Otrdienās un Ceturtdienās, plkst. 18:00

Tiekamies Mežaparkā - Atpūtas alejas sākumā (pie Dabamamma, kur blakus ir Nūjošanas stends - redzams attēlā)

Nodarbība ilgst 90 - 100 minūtes. Ir pieejamas dažādu izmēru nūjas.

12. jūnijs pl.18:00 - 5 km + funkcionālais treniņš (trepītes + vingrinājumi)

14.jūnijs pl.18:00 - 8 km - meža trase + intrvāltreniņš (īsie intervāli)

19.jūnijs pl.18:00 - 5-6 km (2km ar laika kontroli)

21.jūnijs pl.18:00 - Zemeņu ballīte - ielīgojam! (Vingrinājumi ar rīkiem Zaļajā teātrī)

Nūjošanas treniņos gaidīti arī iesācēji - mūsu treniņus var pielāgot jebkurām prasmēm un trenētībai.

Recepte sporta dzērienam: 1l ūdens, 50-70 g glikoze (2 ēdk.) - nopērkama pulverveidā aptiekā, 1 g sāls - izšķīdina 100 ml silta ūdens, tad pievieno 900 ml vēsa ūdens.

Dalības maksa nūjošanas treniņos no 2 - 3.5 Eur.

SKRITUĻSLIDOŠANA MEŽAPARKĀ - 2018.gada pavasara, vasaras sezonā pirmdienās plkst.18:30

4., 11., 18. un 25. jūnijā plkst. 18:30 - Mežaparkā, tikšanās Atpūtas alejā pie ZOO

Slidotapmācība un slidošana lietpratējiem - treneri Lelde Vancoviča un Kārlis Vancovičs

Slidotampācība un sākumslidošana bērniem pie treneres Leldes bezmaksas
Slidotapmācība pieaugušajiem - ''pirmā pieredze ar skrituļslidām'' pie treneres Leldes bezmaksas
Slidošana bērniem un pieaugušajiem ar slidotprasmēm pie trenera Kārļa (dalības maksa 3 Eur)

Treniņi notiek tikai uz sausa asfalta (ja nelīst).

Skrituļslidošanas treniņos obligāta prasība - ķivere un plaukstu aizsargi. Vēlams ceļu un elkoņu sargi.

Mazie skrituļotāji - var uzsākt savas sporta gaitas klubā ASI vai bērnu un jaunatnes centrā Laimīte.

Latvijas Skrituļslidošanas federācija - informācija.