Līdzpaņemtais

Šeit var uzzināt par tām lietām, kam obligāti jābūt mūsu kalnu nometņu dalībnieka ceļojuma somā:

  1. Pase, kura ir derīga vēl vismaz 3 mēnešus vai Latvijas republikas personas apliecība.
  2. EVAK karte, kas bez maksas ir saņemama Nacionālajā veselības dienestā: www.vmnvd.gov.lv, (sporta apdrošināšana ir iekļauta nometnes cenā).
  3. Pastāvīgi lietojamie medikamenti, ja tādi ir, ko ir nozīmējis ārsts.
  4. Ērti un ievalkāti apavi. Apaviem ir jābūt piemērotiem staigāšanai kalnos, tas nozīmē, ar rievotu zoli, kas neslīd uz akmeņiem arī lietainā laikā. Tiem noteikti nav jābūt trekinga zābakiem, pietiek ar pārgājiena apaviem.
  5. Mugursoma, ko katru dienu ņemam līdzi kalnos - tajā vienmēr līdzi ūdens dzeršanai (kalnos var lietot krāna ūdeni, jābūt piemērotai pudelei), lietus plēvīte un kāds našķis enerģijai (šokolāde vai enerģijas batoniņš vai riekstiņi vai aptiekā nopērkamās baltās apaļās glikozes tabletes ar C vitamīnu).
  6. Apģērbam jābūt gan siltākām, gan vēsākām dienām. Kalnos augšā var būt arī 0 līdz +4 grādi C.
  7. Ieteikumi apģērbam: vējjaka un bikses ērti un sportiski, kalnos ar šauriem džinsiem būs grūti, tādēļ izvēlamies sporta bikses. Svarīgas ir labas zeķes, lai sporta apavos neveidotu sakrunkojumus un neuzberztu tulznas. Līdzi jābūt arī cepurei vai tuneļšallei (plāna), kā arī sporta cimdiņiem.
  8. Telefons vienmēr uzlādēts un līdzi, vienmēr pārgājienā līdzi kalnu maršrutu apraksts.

Tagad par pašu braukšanu:

  • ja braucam ar lielo autobusu un ir divas sēdvietas, tad iesaku līdzi ņemt lielo gultas spilvenu - būs ērti gan sēdēšanai šķērseniski, gan atceļā gulēšanai;
  • ja braucam ar mazo, zilo busu vai lielajā autobusā ir tikai viena sēdvieta, tad noteikti noderīgs ir spilvens - pakaviņš, kas atvieglos gulēšanu;
  • Jābūt līdzi pledam, ko uzsegt uz kājām atceļā, kad nakšņojam autobusā;
  • braucam 4 stundas no vietas, tādēļ jārēķinās ar to, cik daudz autobusā izdzeram. Pirmā stāšanās ir netālu aiz Latvijas robežas Lietuvā. Lielajā autobusā ir tualete, ko drīkst lietot. Ar mazo busu vienmēr varam piestāt pēc pieprasījuma;
  • ēdam līdzi paņemto, vienu reizi stājam paēst siltās pusdienas;
  • stājam ik 4 stundas izstaipīt kājas un apmeklēt tualetes, parasti mazajās stāšanās vietās nekavējam laiku uz iepirkšanos benzīntankos, garāka pauze ir pusdienām - parasti Rozenberger vai LandZeit tūristu restorānos;
  • braucot uz Alpiem, pirmajā vakarā esam tranzītviesnīcā, kur pārguļam, no rīta brokastojam un bez kavēšanās dodamies tālāk ceļā, otrās dienas vakarpusē esam savā viesnīcā, kur ēdam viesnīcas sagatavotās vakariņas;
  • braucot uz Tatriem, vēlu vakarā esam jau savā viesnīcā, kur apēdam līdzpaņemto vai pa ceļam nopirkto un dodamies pie miera, lai no rīta pēc brokastīm dotos kalnos.


© Nūjo vesels 2014

 .